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(4)睡前慎喝牛奶。睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶.
肾结石吃什么好？
(1) 多饮白开水 多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50％的尿量，有利于肾结石患者的早日康复。
(2) 合理补钙，尤其饮食上补钙 肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙：第一是补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸，从而减少了形成肾结石的几率。第二是日本学者提出的“酸碱平衡学说”。即血液呈酸性时，结石容易形成。呈碱性时，抑制结石形成。缺钙时血液偏酸性，合理补钙，血液偏碱，这样反而有利于抑制结石形成。
(3) 多食黑木耳。黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种肾结石及尿路结石等产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
不同类型肾结石患者饮食要点：
肾结石根据所含主要晶体成分，分成草酸盐结石，磷酸盐结石，尿酸盐结石，钙盐、胱氨酸结石等。据国内不完全统计，结石成分因地区不同而有差异，一般以草酸盐与磷酸盐结石为多。因此饮食应针对结石性质给予控制。
草酸盐结石：多从食物中生成，部分也可由内生机制生成。饮食应禁食含草酸高的蔬菜，如菠菜、苋菜、蕹菜、青蒜、洋葱、茭白、各种笋类等。口服叶酸5毫克，吡哆醇10毫克可防止甘氨酸转变为草酸。患此类肾结石病人要多饮水。
磷酸盐结石：因在碱性尿液中形成，故应多食用酸性食物，同时限制含钙高的食物。成酸性食物如畜禽肉类、鱼虾类、蛋类、谷物花生等。
尿酸盐结石：是由高尿酸血症引起，故应禁食含嘌呤高的食物，如动物内脏、浓肉汤、蘑菇、豌豆、龙须菜、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子等。应多食蔬菜水果，多饮水降低尿酸浓度。
钙盐结石：宜限制含钙高的牛奶、干酪、虾皮等。应多食成酸食物，如肉禽蛋类，使尿液呈酸性并大量饮水。
胱氨酸结石：注意限制蛋氨酸及酸性食物（动物食物）多食碱性食物（植物性食品）使尿液呈碱性并大量饮水。
★★★肾结石患者典型治疗病例★★★
周楷，男，31，福建省宁德市人，邮编：355007。 诊断：双肾多囊肾伴结石，患者主因发现腰部不适半年而就诊于当地医院，当时医院做B超。诊断为多囊肾，并被告知此病无法处理，患者未进行治疗，后去遍了国内大型医院，均被告知此病无法治愈，患者极有可能走上透析、肾移植之路。在此情况下，患者只能四处寻求中医治疗。抱着一线希望，患者来我院进行最后一博。入院后B超示：右肾15.2*6.2cm，左肾14.8*5.9cm，最大囊肿约2.9*2.0cm，可见无数个强回声区，示有结石。患者入院后应用炮制中药多途径用药治疗，第5天尿液中出现多个小结晶，肾结石被炮制中药激活后排出体外，又治疗15天，患者腰部不适感消失，全身变得轻松有劲。治疗30天后化验，B超最大囊肿只有1.6cm，从而使患者增强了治疗信心。出院时患者在感谢信中这样写道“只有石家庄现代中医血液肾病医院，才是肾病患者解除病痛的最终归宿；只有炮制中药；才能救醒每一位肾病患者……”
点评：患者系多囊肾伴结石病人，在我院不用抽液，不用减压，通过炮制中药的特异功能，促使囊壁上的血液循环，通透性发生质的改变，从而使得囊内液不断回收，不断减少，直至不再分泌，随着囊内液压力下降，囊肿体积亦随之缩小，甚至到达最小状态，完全消除了囊肿对肾脏周围正常组织的压力，肾功能逐渐恢复，症状彻底缓解。 | 
