| 1、味精——是谷氨酸，怕加热，加热形成焦化谷氨酸，是致癌的。味精超过10克以后就影响生殖细胞——精子、卵子，影响其染色体，怀孕时大量吃味精，特别超过10克以上，有可能引起胎儿各种畸形——兔唇、先天心脏病、大脑发育不全，有时小孩智商很低，可能和怀孕时吃味精有关。美国和日本都立法了，吃味精犯法。味精可以拌凉菜，但不可以加温。鸡精粉都比味精强，200多种调味品。
2、方便面——含防腐剂。
3、葵花子——含不饱和脂肪酸，影响肝功，容易发胖。
4、菠菜——含草酸，和锌结合形成草酸锌，缺锌就没有抵抗力了，和钙结合形成草酸钙，缺钙容易骨折，40岁以上不要吃了。
5、猪肝——1公斤含有400克胆固醇，在所有内脏中是最高的，不要吃或少吃。
6、腌菜、泡菜、渍酸菜——少量吃可以，长期大量吃因含有亚硝酸铵，很容易致癌。 | 
