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⒊坚持适当的脑力劳动。老年人如能坚持经常用脑，可延缓大脑衰老的速度。故保持一定的脑力劳动是保持身体健康的必要措施，但要注意劳逸结合，避免过度紧张。
⒋讲究卫生。老年人应有良好的卫生习惯，如晨起晚睡均要漱口、刷牙，保持口腔卫生，经常清洗前后二阴，保持卫生，防止皮肤细菌感染及泌尿系感染；衣被经常洗晒，周围环境应干净整洁。
⒌按时作息，节制饮食。起居生活及运动、劳动和其他活动事宜定时定量有常度。饮食要以易于消化吸收和机体利用为原则，不应暴饮暴食、偏食嗜食。
⒍定期检查身体。做到早发现、早预防、早治疗。许多老年人病至晚期才发现，延误病情错过了治疗时机。许多疾病在早期要通过合理的生活调摄和饮食治疗就可控制，故老年人要定期检查身体如半年或1年体检1次。
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